マインドを変える努力
観光客が居ない閑散とした、河口湖朝ヨガ風景
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【赤ちゃん産まれました】
昨夜は嬉しい一報が入る。
1か月間、マタニティヨガを観てきた方が無事出産したとのこと。
当初のご依頼は、静脈瘤がある・押し出す力が弱く毎回陣痛時間が長くなるので改善したい、との内容。
骨盤底筋のアプローチを中心にレッスンを行っていたけれど、後半あることに気づいた。
カラダ云々の前に、
出産に対する恐怖やトラウマが強いのだということ。
真面目で優秀で負けず嫌いな彼女は、顔色を変えずに一生懸命ヨガに取り組むけど、迫りくる恐怖に日に日に怯えて目が真っ赤、聞くと眠れていないのだと。
そこからは、マインドのアプローチ。
呼吸法や瞑想や、いかに不安な状態を客観的に捉えられかを、懇々と説く笑
陣痛10時間は辛い記憶だろう
思い出したくないかもしれない。
けどこれも過去のこと。
向き合うのは怖いけど、
向き合わないと変わらない時もある。
頑張り屋の彼女は、自分なりに一生懸命
「リラックスすること」
に勤めたのだろう。
なんと
2時間であっという間に産まれました
とのこと。
素晴らしいカラダとマインドの変化を見せてもらって感動しかない。
恐怖に思うと恐怖は増大してカラダまで支配するが、逆もしかりで、リラックスしたマインドでいれば、カラダも正常健康に居られる。
難しいけど、始めない手はない。
それぞれのリラックス法で…
ビビりながら、ジャンプに入るまぬけな40歳笑
なかなか高く飛べず3回やり直した笑
気持ちとカラダが追いつかないのは
カラダを鍛えましょう笑
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