ヨガホイール始まります!

3日間、東京でのトレーニングが
無事に終了しました!
我が師匠、SHU先生でのヨガホイール講座。

大阪・名古屋と遠くから集まっておりました講座仲間と楽しく学びました!
ヨガホイールは、硬くなりやすいカラダの全面の柔軟性にとっても効果的。

1点で支えて怪我をしてしまいがち、痛めがちな後屈のポーズが、ホイールで支えられるので、安全に深めることができます。
また、転がる車輪を押さえなければならないので、体幹力・バランス力を養います。
(これ、見た目以上にきついです(笑))

女性には特に苦手な体幹部を、ホイールでしっかり支えてくれるので、ポーズに安定感が出ます。
年齢やストレス環境で硬くなりやすい
肩周り、胸周り、鼠蹊部の柔軟性を高めてくれるので、呼吸も深まり、血液循環・冷え性改善、むくみや頭痛の症状のある方にも効果的です!

筋肉量の少ない女性には、まさにおススメ。

疲れにくいカラダ作りが可能です。



普段、できないポーズも、ホイールのおかげでスイスイ出来ます(笑)
山梨では初🤘

静岡でもまだお1人?

そんなヨガホイールを体験できるのは、
ニパヨガだけ‼️

グループでの体験ご希望なら
出張レッスンも可能です😃


また、通常レッスンにも組み込んでいきますので、お気軽に体験ください!

(体験レッスンは17日→残2名のみ)

Nipa Yoga

nipaとは、 インドのサンスクリット語で '麓’という意味。 富士山のエネルギー、 澄み切った空気を存分に感じながら ココロとカラダを整えます。

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