8月のスケジュールが出ました

毎朝、河口湖を17キロ、自転車一周しています。

お尻がパンパン・・・

日に日に暑さが増してくるので6時前には家を出て、約1時間のサイクリング。

このサイクリングが楽しみで毎朝目が覚めます(笑)

朝は澄んだ空気で、湖面がキラキラしています。

それを見るだけで、「あー幸せ」と、にやにやしながら自転車に乗っています(笑)

8月のスケジュールが出ました。↓↓↓クリック

8月は予定がいっぱいですよ！(笑)

①8月4日（土）山中湖で朝ヨガ+ブランチ

お申込みは7月29日迄ですので、お早めに！

②フジプレミアムリゾートホテル朝ヨガ増設！

毎週日曜日7：00～8：00に行っている朝ヨガですが、8月は大幅クラス増設です！

・8月11日、8月13日、8月18日も開催いたします。

お盆の3日間は、「マインドフルネスな休日を」というテーマで3日間違ったクラスをお届けします！

・8月11日（土）

〇朝のフローヨガ

眠っているカラダを目覚めさせ、エネルギーを養います。呼吸を感じながら体の可動域を広げるよう、徐々に運動量を増やしていきます。カラダを内側から温め、心や体の余分な重さを取り除きます。 運動強度　★～★★ 

・8月12日（日）

〇ヴィンヤサフロー

 呼吸と動きを連動させながら気持ちよく動いていきます。少し運動量が多いですが、できるできないにとらわれることなく、ご自分の限界に挑戦していくのではなく、今の自分を受け入れて可能性を広げていきます。 運動強度　★★～★★★ 

・8月13日（月）

 〇呼吸を深めよう 

ヨガの呼吸法や瞑想に特化したクラス。疲れやストレスにより硬くなった肋骨や横隔膜をほぐし脳に血液を送り一日を快適に過ごせるように。自然の中で自分の内側と繋がる瞑想を行う。 運動強度　★

③8月19日　カラダの使い方～ヨガと武道～

カラダへの探究心が深く、勉強熱心なJIN先生。 都内スタジオにて、全米ヨガアライアンスRYT200の「ヨガと筋膜」の講義を担当しているJIN先生が、武道の身体原理と筋膜のつながりを活用したアーサナの取り方をわかりやすく紹介してくれます。！

ワークショップの前には「みんなで湖遊びをしよう」計画も！

イベント詳細は↓↓クリック

④アシュタンガを知るWS　早割締め切り間近です！

名古屋haano yoga sutudioから、Ban先生とChigusa先生をお招きして、アシュタンガのこと、カラダのことを学ぼう！というこのワークショップ。

本場アシュタンガヨガを学ぶ絶好のチャンスです！

早割は8月8日迄です！

イベント詳細は下記↓↓クリック

⑤（個人的）ふじやま温泉ホットヨガ始まりました！

私は火・土・日　20：00～20：40迄担当です！

富士山が一望できる4階の部屋！

手ぶらでふらっとお立ち寄りください。お問合せはふじやま温泉まで。

暑い日が続いておりますが、ヨガで心と体をリフレッシュしながら乗り切りましょう☆