ペルヴィックフロアヨガ ティーチャートレーニング

私は昔から、生理や子宮・卵巣に問題を抱えています。


金曜から始まったレスリー先生の、骨盤底筋群のヨガトレーニング。


女性限定ですが、最初の自己紹介からオープンな話の連続。

明るく温かい愛で包みこむレスリー先生は、

「ハロー!と言うのと同じように、今日の骨盤底の調子はどう?と言って欲しい」


と。

女性は年齢とともに、様々な変化が起こります。(男性も、ですが、女性の方がホルモンの影響を受けやすいため)

デリケートな部分だし、直接傷を治すように手入れができないと思い、気になりながらも触れないできたような部分は、知らないことの連続。


そうか、全ての原因はここから始まっていたのか。


自分のカラダをまだまだわかっていなかった。


そして、骨盤底筋群の硬さを観るために、

・呼吸

・足裏


これでわかるの?というほどの的確さ。


全てはヨガの基礎に、ちゃんとあったんですね👍


わかったつもりの自分のカラダ。
やってたつもりのヨガの練習。
弱さを知り、受け入れて直していく作業…
終わらないですね、ヨガの学びは。


ますます、マニアックになりそうな
ヨガクラスですが(笑)

明日から通常営業です!

4月から、

日曜日の朝は外ヨガスタート!


河口湖湖畔で、爽やかな朝を

一緒に迎えませんか〜?

朝ヨガ仲間、募集中‼️







〜富士山の麓でヨガ〜
Nipa yoga

Nipa Yoga

nipaとは、インドのサンスクリット語で 麓という意味。 富士山のエネルギー、 澄み切った空気を存分に感じながら ココロとカラダを整えます。

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