富士山の山開き 外ヨガ〜骨盤セラピー

梅雨明けの晴天続き!

今日は朝からヨガ三昧です。
ホテルの朝ヨガ、標高が高いから日差しが眩しかったり。

大学時代のゼミ仲間が
職場仲間を連れて東京からきてくれたり。


骨盤底筋ヨガセラピーは、
いつも参加してくれている、
大人しい彼女。

話を聞いて見ると
実は昨年子宮系の手術をしたのだとか。

クラスで、骨盤底の話を聞いて
気になったので…と来てくれました。

もともと硬かったカラダはだいぶ良くなりましたが、よくみると左右差がかなりありました。

使ってない方の足は、つめたいまなのに、
普段から体重をかけている方は
足の裏に汗をかいていました。

足の温度も全然違うんだな…

少しの意識と使いかたで変わるカラダ。

練習を終えて、
目から鱗と帰っていきました。

女性のカラダはデリケート。
優しく扱ってね!
とアドバイス(笑)


なんでたろう。
ヨガをたくさんすると

カレーを食べたくなるのは…
そんなにインスタ映えを
今更気にしてませんよ(笑)

ネパールカレー。
酸味があって美味しかった!

また来ます、暑い日に!







〜富士山のふもとでヨガ〜
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Nipa Yoga

nipaとは、 インドのサンスクリット語で '麓’という意味。 富士山のエネルギー、 澄み切った空気を存分に感じながら ココロとカラダを整えます。

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