明日はパワーヨガの日

大型台風、やっと立ち去ってくれました…
この地域は富士山に守られているようで、
低気圧台風はいつも被害が少なめですが。
それでも雨風酷かった💦
いなくなってくれて、ホッと一息です。

さて、先週はディープリラクゼーションクラスのワークショップでしたが…


今週は月に一回パワーヨガの日。

そもそもパワーヨガとは…
呼吸に合わせながら様々なポーズを流れるように連続して行うヨガで、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を改良したヨガスタイルです。
短期間で効果を感じることができ、
「ボディメイク効果」と
「メンタル調整効果」があります。

内臓周辺の血管や内臓にパワフルに働きかけ、たくさんのカロリーも消費するためにダイエットやボディメイクにも効果があります。

また、運動量が多いため、集中力が強化され、ストレス解消につながります。
動く瞑想のパワーヨガ。
少し長めのホールドの中で、今の自分のカラダや思考の癖や弱点に気づくことができます。
しっかりとカラダを動かしたあとは、深い充実感と達成感がえられますよ‼️

10月26日(木) 19:00〜20:30 1,500円
住まいのオサダ2階 ニパヨガ会場


ご予約は、「Contact」よりお願いします。


Nipa Yoga

nipaとは、 インドのサンスクリット語で '麓’という意味。 富士山のエネルギー、 澄み切った空気を存分に感じながら ココロとカラダを整えます。

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