Asako Watanabe

■全米ヨガアライアンスRYT-200認定
■Roeリストラティブヨガ集中講座修了
■inStyleシニアヨガ指導者講座修了
■JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー修了

一人一人のカラダに合わせた無理のないヨガの指導を心がけています。
体のもつ本来の機能・能力を目覚めさせ、本来の自分らしさを見つける手助けをしてくれる、ヨガの素晴らしさ、心地よさをお届けしていきたいと思っています

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ペルヴィックフロアヨガ ティーチャートレーニング

私は昔から、生理や子宮・卵巣に問題を抱えています。金曜から始まったレスリー先生の、骨盤底筋群のヨガトレーニング。女性限定ですが、最初の自己紹介からオープンな話の連続。明るく温かい愛で包みこむレスリー先生は、「ハロー!と言うのと同じように、今日の骨盤底の調子はどう?と言って欲しい」と。女性は年齢とともに、様々な変化が起こります。(男性も、ですが、女性の方がホルモンの影響を受けやすいため)デリケートな部分だし、直接傷を治すように手入れができないと思い、気になりながらも触れないできたような部分は、知らないことの連続。そうか、全ての原因はここから始まっていたのか。自分のカラダをまだまだわかっていなかった。そして、骨盤底筋群の硬さを観るために、・呼吸・足裏これでわかるの?というほどの的確さ。全てはヨガの基礎に、ちゃんとあったんですね👍わかったつもりの自分のカラダ。やってたつもりのヨガの練習。弱さを知り、受け入れて直していく作業…終わらないですね、ヨガの学びは。ますます、マニアックになりそうなヨガクラスですが(笑)明日から通常営業です!4月から、日曜日の朝は外ヨガスタート!河口湖湖畔で、爽やかな朝を一緒に迎えませんか〜?朝ヨガ仲間、募集中‼️〜富士山の麓でヨガ〜Nipa yoga