Asako

■全米ヨガアライアンスRYT500、E-RYT200認定
■レスリーハワード ペルヴィックフロアヨガ認定講師
■Roeリストラティブヨガ集中講座修了
■inStyleシニアヨガ指導者講座修了
■JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー修了
◼️Yardヨガホイール養成講座修了

一人一人のカラダに合わせた無理のないヨガの指導を心がけています。
体のもつ本来の機能・能力を目覚めさせ、本来の自分らしさを見つける手助けをしてくれる、ヨガの素晴らしさ、心地よさをお届けしていきたいと思っています。



-「自分を

記事一覧(168)

健康なカラダ作りを目指して～外ヨガスタート～

おととい10日は満月。当日はあいにくの雨でしたが、夜はとてもきれいな強い光の満月でした。先月のイベントで好評だった手作りドーナツですが、今月から満月近くのレッスン開催で販売することになりました。バター・牛乳・卵などの乳製品不使用揚げるのではなく、オーブンで焼いたドーナツです。昨日のレッスンで・チャイ・シナモン＆クランベリーの2種類を販売。おかげさまで完売でした。

免疫力は日頃の心がけから！免疫力を上げる企画

コロナウイルスが益々蔓延しているこの頃・・なんだか気持ちが沈んでいくニュースばかりです。インフルエンザもそうですが、要は自分の免疫力を高めていくことが、今後も大事になっていきます。これを取れば免疫力上がりますこれを食べれば免疫力アップ少しは良いかもしれませんが、根本的な解決ではないですね。免疫力を上げるのは1日にしてならず！ということで、そんな免疫力を上げる企画をご案内。

3月のスケジュール

半月近くお休みをいただきました。ありがとうございます。お休みの間、アメリカのセドナにリフレッシュ旅行に行ってきました。エネルギーの高い場所では貴重な経験をたくさんできで、とっても良い時間となりました。そして・・・帰国後にアメリカで大流行のインフルエンザのお土産付きで、ますますレッスンのお休み期間が増えてしまいまして、ご予約いただいていた方々、大変申し訳ありません＞＜体調、回復しましたので、週明けから本格的に復帰します！3月のスケジュールです。

立春のヨガワークショップ＆プチマルシェ終了しました

個人的に神社参拝にハマっているＡＳＡＫＯです本当は節分に行きたかった厄除け神社に遅ればせながら参拝。清め塩をしっかりゲットして参りました（笑）さて、昨日行ったＷＳの様子を動画にアップしました。第一回NIPAYOGA養成講座を卒業した3名によるリレー形式のヨガクラスとプチマルシェの様子です。アーサナ・マントラ・瞑想と、ヨガの主な練習内容を75分のクラスで行ってもらいました。それぞれ、効果や目的の注釈も入れてありますので、興味のある方・・実際、クラスってどのように行われているのかということを知っていただけるかと思います。よかったらご参考下さい。そして良かったらチャンネル登録もよろしくお願いします☆

来月からトレッキングヨガクラススタート（予定）

あっという間の2月。今日は節分。おっきな傘雲が出ておりますが、それでも清々しい日です。そして明日はもう「立春」春の始まりです！ということで、春から始まる新しいクラスのご紹介。今年から、例年の外ヨガクラスに加えて「里山トレッキング・ヒーリングヨガクラス」をスタートします！！今日は詳しくご紹介。場所は、河口湖の勝山地区にある「羽根子山ハイキングコース」